小分けダイエットが私にはあっていました

ダイエットにはいろいろな方法がありますが、自分にあっていると思えるものがありました。

それは食事を1日に6回ほどに分けて食べるという方法です。

よくご飯を食べてすぐにお腹が空き始めたりするので、ついつい間食をしてしまいます。

かと言って食事の量を増やすと胃腸が丈夫ではない私はすぐにお腹を壊してしまいます。

その点、一度に何度も食事する方法はとても私にあっていました。

食べすぎてお腹を壊すこともないし、お腹が空けば食事をすればいいのでお菓子などを食べることがなくなりました。

もちろん1回分の食事量は少ないですが食べたことへの満足感があるのでいいと思います。

ただ分割して食べてるだけでダイエットにつながっているなんてすばらしいと思います。

この方法が実際に芸能人のかたも実践しているようなのでほかのかたにも効果があると思います。

特に間食にお菓子を食べてしまう人には向いていると思います。

ただし小分けにした食事はきちんと1日の食べる量の範囲内にすることを忘れてはいけませんよ。

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