わたしの連休の過ごし方は、まさにゴロゴロです。いつもなら夫や自分の実家

わたしの連休の過ごし方は、まさにゴロゴロです。いつもなら夫や自分の実家、親戚の家に挨拶やお墓まいりに行かなければなりません。けれど今年は違います。主人が出張のために、子どもと家で過ごすことにしました。子どもといつものように忙しく泊まりに行っても良いけれど、 Continue reading “わたしの連休の過ごし方は、まさにゴロゴロです。いつもなら夫や自分の実家”

寝る前と起床時に必ず行っていること

寝る前には必ずストレッチと脚のマッサージを行っています。
ストレッチとマッサージによって副交感神経が刺激され、寝不足に陥ることなく快眠できるのです。
ストレッチでは主に柔軟体操を中心にしてリラックスします。 Continue reading “寝る前と起床時に必ず行っていること”