どのダイエット食品を取り入れるかが…。

「ダイエットをしている最中なので、食事の量はいつもの半分!」というのは、非効果的なダイエット方法ですね。3食の量を減らすと、間違いなく摂取カロリーを減じることができますが、一方で体脂肪は燃焼しづらくなってしまうことがわかっています。
ダイエットの定番とも言われることの多い置き換えダイエット。 Continue reading “どのダイエット食品を取り入れるかが…。”